腸内環境

ラクビの悪い口コミ解析と実体験レビュー!ビフォーアフターお見せします!

ラクビは1日1粒で腸内環境を整えられるサプリメント。
酪酸菌やビフィズス菌といった腸内環境を整えてくれる成分を配合。
別名「痩せ菌サプリ」とも呼ばれています。

商品名 ラクビ
通常価格 3800円
定期価格 初回500円/2回目以降2740円
解約縛り なし
内容量 31粒(一か月分)
販売会社 株式会社ニコリオ

【ラクビ】購入者の評価まとめ

調査サイト 評価
口コミ総数
良い口コミ数 普通の口コミ数 悪い口コミ数
@コスメ 4.9/7
834件
684 75 75
Amazon 3.5/5
67件
42 5 20
LIPS 3.7/5
26件
16 6 4
合計 927件 742 86 99
編集部
編集部
ラクビに対しての口コミの評判を調査したところ約8割の人が良いと評価していました。

かなりの高評価商品のようですね。
悪魔ミミ
悪魔ミミ
その評価、鵜呑みにしても大丈夫?

購入後に失敗した!と後悔する前にラクビの悪い口コミをチェック!

【ラクビ】悪魔の口コミ(悪い口コミ)ランキング

悪魔ミミ
悪魔ミミ
ラクビの悪い口コミを全部読んで分析した結果をランキングで見せてあげる!
お通じにすら効果なし(36%)
痩せない(34%)
便秘・下痢になった(14%)
体調不良になった(9%)
内容 件数
お通じにすら効果なし 120
痩せない 115
便秘・下痢になった 48
体調不良になった 29
その他 24
お通じにすら効果なし(36%)

 何の変化もなし

もともと便秘だけど、飲んでも特に便通の改善はせず
何も変わりませんでした

引用:アマゾン

悪魔ミミ
悪魔ミミ
何も変わらないのか~
無意味なサプリね
痩せない(34%)

 効かない

3か月毎日飯前、朝五時起きて直ぐに飲んでいたが全然効かず逆に体重が増えた、メーカーに電話したところ2錠飲んだらとのことだったが辞めた。これ以上お金を使いたくない。
引用:アマゾン

悪魔ミミ
悪魔ミミ
そう簡単には痩せるわけないわよね💦
便秘・下痢になった(14%)

 【やめた方がいい】

3ヶ月ほど飲みましたが、痩せるわけでもなく、毎回の便が下痢気味になりました。また、驚いたのですが、先ほどトイレにて用を足した際に錠剤のまま便と一緒に出てきました。

他に錠剤で飲んでいる薬はないため、確実にラクビです。怖いのですぐに飲むのをやめようと思います。
引用:アマゾン

悪魔ミミ
悪魔ミミ
あらら…お腹が緩くなっちゃったのね…
ラクビって錠剤だっけ??
体調不良になった(9%)

 21歳普通肌

ラクビを飲み始めて便秘が改善されました
体重は3キロほど1ヶ月で落ちましたが飲み始めてから胃が弱くなり嘔吐をする程になってしまいました…

私には合わなかったせいなのかラクビのせいか分かりませんが辞めてから治ったのでたぶんラクビのせい…
もう二度と飲まないと決めました(T_T)
引用:アットコスメ

悪魔ミミ
悪魔ミミ
痩せたのは良いけど体調不良は困るわね

【ラクビ】天使の口コミ(良い口コミ)ランキング

天使ララ
天使ララ
ラクビには良い口コミがいっぱいあるんだから

良い口コミを全部読んで分析した結果をランキングで見せてあげる!
お通じが良くなった(44%)
痩せた・痩せ体質になった(25%)
続けやすい(12%)
肌の調子が良くなった(10%)
体調が良くなった(6%)
内容 件数
お通じが良くなった 370
痩せた・痩せ体質になった 211
続けやすい 100
肌の調子が良くなった 86
体調が良くなった 48
その他 24
お通じが良くなった(44%)

 36歳敏感肌

私は毎日便秘なんて当たり前で
特に改善したいとも思ってはいなかったのですが
便秘って体にすごい悪いって事を知り
何とかしなきゃなと思い購入しました。
1日一回排便をするなんてもう何年もなかったのにこちらのサプリを飲むようになってから1日一回は必ず排便してます。

(後略)
引用:アットコスメ

天使ララ
天使ララ
良かったわね!!
痩せた・痩せ体質になった(25%)

 まずは3ヶ月!!

わたしにはあってるようです。
もともと86キロありましたが3ヶ月で80キロです。
続けることがやっぱり大切です。

(中略)

2袋を飲み切る頃からお通じなども良くなって代謝も上がり体重も減り始めました。
身体が改善されてきたのでしょうか。

仕事中もなんだか良い感じです。
もともと太っているので痩せやすいんだろぅと思っている方が多いと思うのですが確かにデブなので痩せやすいのかもしれないですが他のサプリ服用中仕事で動いていても3ヶ月で6キロも痩せなかったです。

(後略)
引用:アマゾン

天使ララ
天使ララ
すごい!
この調子で痩せるといいわね
続けやすい(12%)

  飲みやすい

変な匂いもしないし粒も小さめで飲みやすいので良いと思います。
効果を期待すぎな人が多い気がしますが補助食品なので薬じゃないですからね。
飲みやすくて続けやすいサプリなので私は気に入ってます。
引用:アマゾン

天使ララ
天使ララ
うんうん。
続けやすくないとダメよね
肌の調子が良くなった(10%)

 36歳乾燥肌

(前略)

初めの2日は、あまり効果が、感じられませんでしたが、
徐々に、お腹周りが、すっきりしてきたのを実感しています。

何より、お肌の調子。吹き出物がない。
浮腫が少ない。
ここの効果が一番嬉しかったです。

お試し価格のものもありますので、
試してみる価値があります。
引用:アットコスメ

天使ララ
天使ララ
肌の調子が良くなるなんていいわね~
体調が良くなった(6%)

 35歳乾燥肌

アットコスメのランキングも常に上位だから私もどんなもんなのか気になって飲んでみたんだけど、お通じが安定するようになった。

そのおかげもあるのか体が軽くなって今までよりも疲れ知らずになった感じがする。
これから夏本番だし手放せない商品かな。
引用:アットコスメ

天使ララ
天使ララ
体調が良いって大事よね!

【編集部レビュー1】ラクビでポッコリお腹は解消する?飲んで試した体験報告!

商品名 LAKUBI(ラクビ)
悩み お腹周りの脂肪が増え、ズボンのサイズが合わなくなったこと

若いころは「中年太り」なんて自分には関係ない!と思っていたのですが、とうとう私も仲間入りしてしまいました。

40代後半から少しずつお腹周りに肉が付き始め、53歳になるころにはベストサイズの63cmを大きく上回るように。

普段からウォーキングやカロリー制限をし、ビタミン・ミネラルなどのサプリメントもあれこれ飲んでいるのに太ってしまうなんて、恐るべし中年太り…。

なにをやっても痩せない…と、あきらめかけていたときに出会ったのが、体内フローラをサポートする『ラクビ』でした。

55歳になった現在のウエストサイズは78cm!
さあ、私のポッコリお腹はラクビでどこまで解消するのか、実体験を報告します。

ラクビの効果★お腹周りがスッキリした!

まずは、1ヶ月間ラクビを飲んで試した、ビフォー・アフターを報告しますよ~。

初日

10日後

1ヶ月後

10日後にはジーパンの横にはみ出した脂肪や胃の周りが、だいぶスッキリしていると思いませんか?

ラクビを飲む前のウエストサイズは78cmが、わずか1ヶ月飲んだだけで73.8cmになったんです!

運動やカロリー制限など、なにをしても痩せなかった私にとって、4.2cm減は劇的な変化。

脇腹もスッキリして、オバサンっぽさがなくなりました。

ラクビを購入した決め手

私がラクビを購入した決め手は、ズバリ「酪酸菌やビフィズス菌」といった腸内環境のバランスを整える成分が入っている点。

「そうか!お腹を元気にする菌が少ないから、延々と痩せないんだ」と気づかされたんです。

栄養士の経験があるだけに、腸内環境を整える大切さは嫌というほど知ってはいるものの、よくよく考えれば、摂っているのはビタミンやミネラルのサプリメントだけ。

もともと便秘はしない体質なので、腸内環境を整える「痩せ菌」を補う意識がなかったんですね。

初回お試し価格500円で定期購入回数の縛りもなく、いつでも休止や解約ができるのも決め手になりました。

2回目以降は、通常価格3,800円から27%お値引きされて、2,740円で届きます。

ラクビが届きました~!

ラクビ注文から3日目、薄い箱に入った商品がポスト投函で届きました。

ニンマリしながら箱を開けてみると、ラクビ注文時に申し込んだ、プレゼント品の「ラクビ7日分」と一緒に、「痩せやすい腸内フローラの育て方」や、痩せるために必要な情報が満載の小冊子がたくさん入っていました。

内容が読みやすく、知らない情報も多くあって参考になります。

ラクビ12週間プログラム レコーディングシート

スタート時からの体重や便、睡眠などを記録するシートもあったので、すぐに体重を測って記録しておくことに。
(最上部の数字は、もともとあった記入例です)

ラクビの成分

ラクビの成分表を見てみると、腸内環境を整える働きを持つ原材料がズラリ。

ラクビの特徴的な成分から、どんな働きをするのか紹介しますね♪(私は栄養士)

  • 酪酸菌
    酪酸菌には、今ダイエッターから注目されている、短鎖脂肪酸を作り出す働きがあるんです。
  • 短鎖脂肪酸
    短鎖脂肪酸は、悪玉菌の増殖を抑えるほか、便を排泄しやすくするなど、多くの機能を持っています。
  • ビフィズス菌
    ビフィズス菌は、短鎖脂肪酸を増やして腸内環境を整え、太りにくい体作りに役立つ善玉菌です。
  • サラシアエキス
    サラシアエキスは、太りやすくなる悪玉菌の増殖を抑えて、腸内環境を整えるのに役立つ成分です。

ほかにも、善玉菌を増やす「オリゴ糖」や、腸の動きをよくする「麦芽糖」、便通の改善や腸内環境を整える「イソマルゴ糖」などが配合されています。
これなら、お腹のハミ肉撃退にも期待大~♪

ラクビの飲み方

ラクビ1袋には31粒が入っていますので、好きなタイミングで1日に1粒飲むだけと簡単です。

食事からこれだけの多くの菌や成分を毎日補うのは大変ですが、ラクビなら本当に手軽に補えるのが嬉しいポイント。

そうそう、注文時にわからないことがあって、オペレーターさんに電話しながら注文しました。

その際に、朝または夕食前の空腹時に飲んでいる人が多いことを伺ったので、私は、朝食前にコップ1杯の水と一緒に飲んでいます。

また、若いときと違い年齢を重ねるごとに代謝が落ちやすくなっていくので、大きな変化を感じ取るには3ヶ月は飲み続けたほうが効果的、ということも教えてもらいました。

私と同年代の人は、最低でも12週間は続けた方がよいかもしれませんね。

ラクビの効果はいつから出る?!

ラクビの効果はいつから出るかな~と思っていたら、飲み続けて1週間が過ぎたころから、胃の周辺(胸の下あたり)のお肉が薄くなってきたのが実感できたんです。

「ねえねえ、なんかこの辺痩せてきてない?」と、主人に見てもらったところ、「サイズ測るのが一番わかりやすいんじゃない?」と言われ、10日目にあちこちのサイズを測ってみることに。

さらに1ヶ月後にも測ったところ、スタート時と比較して大きな効果が数字に現れていました!

スタート時 10日後 1ヶ月後
体重 53.6kg 53.2kg 51.8kg
体脂肪率 29.10% 28.80% 27.60%
ウエスト 78cm 76cm 73.8cm
アンダーバスト 78cm 76cm 73cm

スタート時の体重と体脂肪率

1ヶ月後の体重と体脂肪率

今まで、炭水化物を減らしたり、腹筋を頑張ったりしてもびくともしなかったお腹の肉。

ウエストは10日間でマイナス2cm、1ヶ月後にはマイナス4.2cmと、嬉しい結果が得られました。

体重は1.8kg減、体脂肪率も1.5%下がったし、足のむくみが一回り減ったような気がします。

記録して気が付いたのは、アンダーバストもウエストと連動していること。やはり、記録は大事ですね~。

たった1ヶ月でこんなに効果が出るとは思っていなかったので、ラクビが私のお腹の中で活躍してくれているんだな~、ありがと~、と思わず菌たちに感謝しちゃいました。

ラクビのメリット・デメリットは?

ラクビのメリット

メリット1:飲みやすい
ラクビを飲んでみての実感は、粒が小さいうえに1粒でよいので、とにかく飲みやすいこと。私の場合は、ほかにもサプリメントを何種類も飲んでいるため、これは大きなメリットです。

メリット2:ワンコインでお試しができる
ラクビ1袋をたった500円で試せる点は、メリット以外のなにものでもありません。

メリット3:定期購入の回数縛りがない
ラクビを1袋お試し購入したからといって、「何ヶ月分は最低お届けします」といった定期購入の回数縛りがないのもメリット。

もし、体質的に合わないなど、初回500円のみで解約したい場合は、次回出荷予定日の5日前までにコールセンターに電話で伝えればOKと、オペレーターさんから教えてもらいました。

メリット4:2回目以降が割引される
ラクビをお試し(正確には初回モニター)購入した人は、2回目以降の商品価格が割引され、通常価格3,800円のところ2,740円で届けてもらえます。

ジムやエステにいくことを考えたらかなり安いですし、初回分は1日たったの16円、2回目以降は88円と、コスパがよいのもメリットです。

メリット5:おまとめコースでさらにコスパよし
3ヶ月に1度3袋が届けられる「おまとめコース」に変更すると、1袋2,270円になるので、1日あたり73円と、さらにコスパがよくなります。

メリット6:ダイエットのプロのメール講座が受けられる
ラクビを購入すると、看護師でダイエットのプロでもある先生による、メール講座を無料で受けられます。「腸からキレイにヤセる」アドバイスは、とても参考になりますよ。

ラクビのデメリット

デメリット1:少し便が硬くなった
これだけ効果が出たので、ラクビのデメリットはあまり感じていません。
もともと緩めだったせいか、少し便が硬くなったことぐらいですね。

ラクビを飲んでいる人の口コミでは、「お腹が緩くなった」という声がありましたが、私はその反対でした。

その人の腸内環境に応じて、最適な状態に変わるのが理由かもしれません。

デメリット2:できれば1,000円代の価格にして!
お財布事情は人それぞれですが、私はほかにもサプリメントを購入しているので、できれば1,000円代後半の価格になってくれればな~と期待しています。

まとめ

ラクビを500円でお試し購入し、1ヶ月間毎日1粒を飲み続けた結果、体重こそ大きく変化しなかったものの、明らかにポッコリお腹に効果が現れました。

洋服のサイズダウンを期待して、最低12週間はラクビを飲み続けたいと思っています。

私のように運動やカロリー制限しているのに痩せない、という人は、ラクビで腸をキレイにすることで痩せるかもしれません♪

あなたもラクビ効果で、脱オバサンボディを目指してみてはいかがでしょうか!

【編集部レビュー2】35歳主婦がラクビを1ヶ月試してみた結果!

35歳、2人の子持ち主婦です。
運動不足とデスクワークがたたり、便秘とぽってりした下腹に悩んでいた私。年々体重も増え、ウエストサイズも大きくなってきました。

このままではオバサン体型まっしぐら…マ、マズイ!!

そんな時に、SNSで「ラクビ」を知り、500円の初回モニターコースを購入してみました。
お手ごろな価格と、「継続の縛りがなく、いつでも止められる」というのが主婦にはうれしいポイントです。

注文から5日後、ラクビが届いた!

注文から5日後、可愛い箱がポストに投函されていました。
商品名は「サプリメント」です。

箱の中には、ラクビ1ヵ月分(31粒)の袋の他に、なんと7日分のお試しサイズも同封されていました!
本商品開封前にお試しサイズを試せるのはありがたい。

商品と一緒に、パンフレット類もいろいろと入っています。

その中の「LAKUBIお便り集」には、愛用者の声がたくさん載っています。
「便通がよくなった」「夜、熟睡していると気づいた」「減量できている」など、読んでいるだけでワクワク。期待も高まります!

ラクビは小ぶりで飲みやすい!味やニオイはあるの?飲み方は?

早速ラクビを飲んでみて「いいな」と思ったのが、とても飲みやすいこと。
ラクビは1.5センチほどと小さいので、喉にひっかからず飲み込みやすいんです。
毎日続けるためには、大事なポイントですよね。

味は、まったくと言っていいほど感じません。
ニオイも、ほぼなし。ほんの少し甘い香りかするかな?という程度です。

飲むときにストレスを感じないので、無理なく続けられそうです。
ラクビを飲むタイミングは飲み方ガイドによると「食前または食後」がおすすめとのこと。

私は夕食後に飲むことにしました。
気になる成分ですが、原材料はネットで調べてみても問題のなさそうなものばかり。安心して飲むことができました。

ラクビを飲んで1ヵ月。果たして効果は…?

ラクビを毎日飲んで1ヵ月。想像以上の効果がありました!

お通じがよくなった!

飲み始めて5日ほどは、まったく変化なし…。それどころか、心なしかお腹が張り、ガスが溜まっているような感覚でした。

不安になっていた6日目の朝、ついに(?)今まで経験したことがないくらいスッキリとしたお通じがありました!ビックリするほどお腹が軽くなり、気分は爽快。

ラクビの口コミなどで「すぐには効果が出ない人もいるので継続するのがコツ」というものを見かけましたが、こういうことか…と納得しました。

体重は-0.8キロ

ラクビを飲んで1ヵ月。食事制限もなし、特に運動もしていません。
飲み会も4回あったし、ケーキバイキングにも行きました。

それなのに、50.4kgだった体重が49.6kgになりました~!
ここ数年、50kgをなかなか切れずにいたので、ラクビのおかげで40kg台になれて嬉しい。

お肌が安定

甘いものが大好きな私は、チョコレートやケーキなどを大量に食べた後など、ニキビができることが多かったのです。
でも、ラクビを飲んでいるこの1ヵ月は、ニキビに悩まされることもなくお肌が安定していました。

これもラクビで腸内環境がよくなったおかげかなと思います。
肌にも影響するなんて、嬉しい誤算です。

参考までにダイエットアプリの体重記録です。

ラクビのメリットとデメリットを解説!

1ヵ月続けてみて、ラクビのメリットとデメリットを改めて考えてみました。

ラクビのメリット

  • 便通がよくなり、お腹が軽くなって爽快!
  • 体重が減った(50.4kg→49.6kg)
  • 肌荒れが減り、お肌の調子が安定している
  • 飲みやすくて、続けやすい

とにかくお腹がスッキリ軽くなって、快適です。体重が減ったことと、肌の状態が安定したことも大きなメリットでした。
ラクビは粒が小さくて飲みやすいので、ストレスなく続けられるのもいいですね!

ラクビのデメリット

  • 継続すると値段が上がる

正直なところ、デメリットらしいデメリットは感じませんでした。
強いて言えば、初回モニターが終了するとお値段が上がることがデメリットかな。
でも、「ゆうゆうコース」の「おまとめ配送」を選択すると、定価3,800円(税込、1ヵ月分)のところが2,380円(税込、1ヵ月分)になります。
続けることで得られる、この爽快感やお肌の安定、そしてダイエット効果を考えると、妥当な価格だと思います。

ラクビの特典「齋藤早苗先生の12週間プログラム」

ラクビに同封されていた資料の中でとても勉強になったのが、「美腸アドバイザー齋藤早苗の『ラクビ』で腸からヤセる!12週間プログラム」。

ラクビで飲むだけ簡単美腸ダイエット

1ヵ月、ラクビを飲む以外には特別なことを何もせずに、お腹がスッキリできて大満足です。
便通が気になっている方や、腸内環境を改善してダイエットにつなげたい方に、ラクビはおススメできるサプリメントだと思います。

ラクビのモニターコースの申し込み特典として、齋藤先生の「12週間プログラム」を受講でき、この資料のほかにも、毎週サポートメールが送信されてきます。

このメールが毎回、とても読み応えがありました。
例えば…資料の12ページにある「おなかセルフ診断」。

診断の結果は、メールの中で明かされます。
私は「3」の部分が硬かったのですが、メールを読んでビックリ。

「夜遅くに食事をしたり、おやつを食べたりしていませんか?」とのこと。
本当に当たっているのです(笑)。
改めて、腸に悪い生活をしていたんだなと反省しました…。

毎週届くメールのアドバイスに従って生活すれば、ダイエットも効率よく進みそうです。

ラクビは腸内環境を整えるってほんと?現役エステティシャンが徹底検証!

腸内環境を整えるサプリメントということで有名になってきたこの商品。

最近頻繁にインスタグラムなどの広告でもよく見かけますが、本当に効果を感じられるものなのでしょうか?

最近流行りの“腸活”によって、腸内をキレイにしていくことが私たちの体にもたらしてくれる効果というものがたっくさんあるということが科学的にも明らかになってきているのでこれは気になりますね(・∀・)

ネットで購入!ラクビが届きました

今ラクビはキャンペーンを行なっているようで、定期便を申し込むと通常1ヶ月分2980円が初回のみ500円で購入できました!

ワンコインで購入できるのはありがたいです♬

解約・休止もいつでもできるとのことだったので、継続するかどうかまだ決めていない方でも安心ですね!

中身はこんな感じ
ラクビ

商品以外にも

  • 美腸レベル診断BOOK
  • 腸活のススメ
  • ラクビハンドブック

などが入っていて、腸内環境を整えると体にどのような変化をもたらすのかや、日頃からできる腸内環境を整える生活習慣、ラクビを飲むとどうなるのかなどを教えてくれるので、これから腸活を始めて行こうと勉強し始めた方にもとてもわかりやすい冊子が揃っていると思います。

では実際に中身を見てみましょう。

飲むのは1日1粒でいいとのこと。カプセルもとっても小さいのでお子様から高齢の方までストレスになることなく飲みやすそうです。

ラクビ

飲むタイミングは食前・食後どちらでもOKとのこと。

お薬ではなく健康食品なので決まりはないそうですが、こういったサプリメントは毎日摂取することが大事なので毎日決まった時間を決めておいた方が飲み忘れを防ぐことができそうですね!

原材料・成分について

原材料はこちら

ラクビの原材料

上から配合量が多いものが記載されいますが、サラシアエキス・麦芽糖は便秘解消・肥満解消・血糖値上昇抑制効果が期待できます。

さらにビフィズス菌や生きたまま腸に届く酪酸菌が配合されていますし、善玉菌のエサになるオリゴ糖も一緒に摂ることができるので善玉菌が多い腸内環境へ整えてくれそうです。

人には人の乳酸菌♬というどこかで聞いたことのあるフレーズがあるように、人それずれ合う乳酸菌というのは違いますが、ぴったり合えば充分に効果を発揮できるのではないかと期待してしまう成分内容です(∩・∀・)∩

腸内環境を整えるとどんなことが期待できるの?

腸内環境を整える=腸内フローラを整えるとも言いますが、では実際に腸内フローラが整うとどんな良いことがあるのか?

実は、

  • アレルギー改善
  • 免疫力アップ
  • 肥満改善
  • 美肌
  • 便秘解消
  • アンチエイジング
  • うつ病改善

有名なところでもこんなにたくさん良いことがあるのです!!
びっくりですね。

色々と高いダイエット用品や美容品にバラバラにお金をかけるよりも、しっかり腸を綺麗にしていくことが、美容・健康への近道であることは間違いないでしょう✨

実際にラクビを1ヶ月試してみた私が悪い口コミを徹底検証!

検証

今本当に口コミや宣伝でラクビをよく見かける機会が多くなってきていますが、実際のところどうだったのか?

実際に1ヶ月使用した私がネットの悪い口コミに対して本音で答えていきたいと思います!

悪い口コミ1位【お通じにすら効果なし】

私は多少なりと効果は感じました。

けど元々3〜4日お通じがないほどのひどい便秘持ちが1〜2日置きでお通じがあるようになった程度なので参考になりづらいかもしれませんが💧

ラクビ公式パンフレットによると、購入者の3分の2以上の方が3ヶ月以上飲み続けて効果を感じたというデータもあるので、気になる方はまず3ヶ月続けてみても良いかもしれません。

悪い口コミ2位【痩せない】

私も1ヶ月の使用で体重や体脂肪が急激に変化することはありませんでした。

これはどのくらいの期間継続されたかにもよるのですが、飲んで1ヶ月程度では痩せるものかどうかは判断しにくいです。

『痩せるサプリメント』ではなく『痩せやすいカラダ作りをサポートするために腸内環境を整えるサプリメント』という商品なので、基本的にこういったサプリメントは3〜6ヶ月ほどかけてゆっくりと体内を整えていくものがほとんどです。

あとは、サプリメントの摂取と並行して適度な運動・発酵食品や海藻、食物繊維の多い野菜を食べるなど食生活の改善をしていくことで相乗効果となり体の変化を感じやすくなりますよ!

悪い口コミ3位【便秘・下痢になった】

私はこういったことはなかったですが、やはり人それぞれの体質や体調によって合う合わないはあります。
合わない場合はご使用を控えた方がいいでしょう。

悪い口コミ第4位【体調不良になった】

こちらに関しても体質や体調によっては合わない方もいらっしゃると思いますので、体調不良を感じた際はご使用をお止めになった方がいいでしょう。

まとめ

  • 人それぞれ合う乳酸菌は違うので、感じる効果も人それぞれ違う
  • ゆっくり腸内環境を整えていくので効果を感じるまでに時間がかかる(早い人は1ヶ月で変化を感じることも)
  • サプリメントだけに頼らず、食生活や運動不足を見直すことが腸内環境を整える近道になる。
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